こんにちは besconです
この季節は体調を壊しやすいので
体調管理いつもより少しご自身やご家族の
体調の変化に気をつけましょう。
ジトジトした湿気が多いこの時期は筋肉の質も落ちます。
偏頭痛やぎっくり腰なども起こしやすくなります。
水分をしっかり摂って備えましょう。
代謝が悪くなるとストレスを逃がせなくなります。
ストレッチや軽い運動で筋肉をしっかり働かせましょう。
台風や災害のように予報が出来るわけではありません
ストレスは突然 身体や心を襲います。
気をつけましょう。
リスクは減らす事が出来ます。
少しの注意が
ご自身やご家族を守る事につながります。
いつまでも健康でいるために
その笑顔のために
